Bloggarkiv

Superenkel äppelpaj

  Superenkel bakfri äppelpaj Stek i stekpanna: 2 skivade  äpplen 3 msk jordnötssmör 2 msk smör 1,5 dl mandelmjöl massor av kanel, ev lite vanljpulver och sukrin     Servera med vaniljsås: Blanda 1 skopa proteinpulver med vaniljsmak med 2

Publicerat i Recept

Because you are on a quest…

Äntligen har vi fått tag på fler Questbars! Questbars är en proteinbar som är supergod samtidigt som den innehåller lika mycket näring som en bra fiberrik måltid. Questbar innehåller en hög andel högkvalitativt protein (20 gram per bar) och mycket

Tagged with: ,
Publicerat i Recept

Bullet coffee – för riktiga hårdingar!

Ett bra sätt att få i sig extra fett och hålla sig mätt läääänge är att dricka en bullet coffee (funkar givetvis med te om man inte gillar kaffe). Prova en till frukost och jag lovar att ni kommer att

Publicerat i Recept

Blomkålsmos

Lägg ekologisk fryst blomkål i en kastrull med vatten. Koka upp och ta bort vattnet. Blanda i en stor klick smör och en 2 dl grädde. Mixa med stavmixer och krydda med salt och peppar. Extra gott bli det om

Publicerat i Mat

Blomkålsris

Finhacka färsk blomkål i en matberedare. Stek med en stor klick smör, salt och peppar. Godare än både ris och couscous!

Publicerat i Recept

Coleslaw

Strimla vitkål med en osthyvel. Strö salt på vitkålsstrimlorna och krama vitkålen så att den blir lite mjuk. Blanda med turkisk yogurt, en klick mayonäs och en sked dijonsenap.   Passar utmärkt som tillbehör till det mesta!

Publicerat i Mat, Recept

Pimpad yogurt

Passar som efterrätt eller varför inte som en mumsig frukost? Blanda 3 dl turkisk eller grekisk yogurt med 2 dl vispad grädde. Servera med bär och hackade mandlar. Vill man ha lite mer protein så använd kesella istället för yogurt.

Publicerat i Recept