Rullat och klart!

Hoppas att ni som var på foam rolling kursen uppskattade att få lite tips om hur man kan arbeta med självmassage och rörlighet med en foam roller. Fokus den här terminen är framför allt att få upp rörlighet och styrka i bröstrygg. Jobba gärna lite extra med det hemma, speciellt ni som vet med er att ni är stela. Om man lägger ner tid så får man resultat. Svårare än så är det inte.

Inför träningen idag kan det var en bra idé att klippa tånaglarna. Det kommer nämligen att bli en hel del barfota.

Vi ses!

Annonser
Publicerat i Inspiration

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s