Helg!

Det har varit en händelserik helg. Lördagen bjöd på back squat och push press i ett väldigt jobbigt tempo med en avslutning som innehöll både KB-svingar, burpees och lite sprinter. Söndagens träning bestod av marklyft med ett om möjligt ännu värre tempo följt av utfallssteg och stepups. Avslutningsvis lite situps.

Härligt att se alla jobba på så bra och med riktigt bra fokus.

Nästa helg är det tränarfritt men öppet som vanligt (lördag 10-12 samt söndag 16-18). Sen rullar allt på som vanligt igen. Det kommer som vanligt att bli massor av spännande saker framöver, en team tävlingsdag och föreläsning om skador.

Annonser
Publicerat i Inspiration

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s