Monthly Archives: oktober 2014

Tränarfri helg!

Glöm inte att det inte är någon instruktör på plats i helgen. Det är däremot öppet i lokalen så att man kan träna själv. Fokus för dom flesta av er borde ligga på mobilitet snarare än maxlyft. Förslag till lördagsträning

Publicerat i Inspiration

Helg!

Det har varit en händelserik helg. Lördagen bjöd på back squat och push press i ett väldigt jobbigt tempo med en avslutning som innehöll både KB-svingar, burpees och lite sprinter. Söndagens träning bestod av marklyft med ett om möjligt ännu

Publicerat i Inspiration