Pain

Lördagens träning var hård. Totalt ca 5 minuters träning (utan uppvärmning) men dom 5 minuterna var jobbiga.

  • Front squats, burpees och airdyne
  • marklyft, burpees och airdyne
  • push press, burpeees och airdyne

Allting 2 gånger med lång vila mellan.

Några mådde lite illa, andra körde lite för lätta vikter och dom flesta körde nog alldeles lagom tungt och mådde lite lagom dåligt.

Nu laddar vi inför söndagens styrketräning.

Annonser
Publicerat i Inspiration

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s