Onsdag – första gruppen

Första gruppen kämpade hårt idag! Svettigt, stretigt och slitigt på alla sätt.

10 minuter AMRAP av:

  • 10 situps
  • 15/15 dynamiska sidoplankan
  • 10/10 benlyft
  • 15/15 höftresningar

Sedan 7 minuter AMRAP av:

  • 10 OHS (pinne)
  • 5/5 OH-utfallsteg (pinne)
  • 30 s FLR

Som avslutning 15 minuter AMRAP av:

  • 5/5 OH-utfall (pinne)
  • 30 s FLR
  • 15 låga svingar
Annonser
Publicerat i Inspiration

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s