Airdyne i arla morgonstund

Redan kl 6.30 var det 16 tappra atleter som var redo att ta sig an morgonens träning. Istället för den vanliga styrketräningen jobbade vi aerobt, 1 minut airdyne, 1 minut FLR, 1 minut hopprep, 1 minut hunden. Lite utfall, situps, knäböj och rumplyft mellan bytena. Vet inte riktigt hur många varv vi hann men vi jobbade i 40 minuter. Riktigt bra jobbat!

Vi hade även finbesök av Loran idag som körde sitt pass på sidan om. Han laddar just nu inför senior-SM i boxning som går av stapeln i Göteborg i början på April. 

 

Annonser
Publicerat i Inspiration

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s