Monthly Archives: februari 2014

Protein och styrketräning

Hur mycket behöver man äta för att bli stark? Duktiga Daniel på styrkelabbet skriver läsvärt om det här.

Publicerat i Inspiration

1000 ord om cancer

1000 ord om cancer Läsvärt och tänkvärt av den otroligt duktiga Peter Attia. Ni har väl förresten inte missat hans TED talk?

Tagged with: ,
Publicerat i Inspiration

Kunde inte ha sagt det bättre själv

Publicerat i Inspiration

Sportlov och sol!

Underbart med sportlov och sol! Passa på att återhämta er, stretcha och ladda för nästa veckas träning. För er som inte kan hålla er borta är det öppet tisdag och torsdag 6.30-8.00 (tack Anders!), onsdag 18-20 och lördag 10-12 (tack

Publicerat i Inspiration

Enbent!

Dagens träning bestod av split squats, axelpress/push press och utfallssteg bakåt.

Publicerat i Inspiration

21-15-9

Att det kan vara så jobbigt… Först marklyft 4 set sedan ett inferno av marklyft och burpees. Sjukt bra jobbat av dom absolut flesta.

Publicerat i Inspiration

Utfallssteg x 2

Onsdagens pass bestod av massor av utfallssteg. 200 totalt i kombinatione med 25 wallclimbers, 50 burpees och 75 wallballs. Kan tänkas att det känns i rumpan idag. 

Publicerat i Inspiration