Erika

Dagens träning bestod av uppvärmning följt av lite pistols-skills. Här imponerade Marcus med dagens snabbaste pistols. Sen firade vi att världens bästa Erika kommer att lämna oss och flytta till Åre. Vi hoppas på att det är trist i Åre så att hon kommer tillbaka till oss fort! Eftersom Erika gillar kroppsvikt och teamövningar så fick hon följade pass tillägnat till sig:

Erika 

Team av 3. En gör 2 x 20 meter burpee broadjumps dom andra samlar ihop

  • 200 pullups
  • 300 wallballs
  • 600 utfallssteg

Såg väldigt kul ut!  Erika och jag testar den som par på lördag. Det ser jag framemot. Jag kommer att sakna dig Erika!

Annonser
Tagged with: , ,
Publicerat i Inspiration

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s