Handstående och K2E

Dagens pass bestod av lite handstående övningar och teknik för knees to elbows. Mäktigt att se hur duktiga ni har blivit, både Malin F, Siti, Sofia och Mia stod på händer för första gången idag. Det gillar vi! 

Erin måste ha ätit spenat till lunch för jag har aldrig sett honom slita så hårt. Hoppas på att få se mer av det imorgon. 

Dagens pass bestod av följande:

  • 20 utfallssteg
  • 20 ryska svingar
  • 20 spänsthopp
  • 20 slamballs

3 minuters vila

  • 15 burpees
  • 20 stepups
  • 15 wallballss
  • 20 K2E

Upprepa två gånger

Till er som inte anmält intresse till vårens träning. Gör det snarast för platserna går åt snabbt och vi har bara plats för ett begränsat antal. 

Annonser
Publicerat i Inspiration

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s