Monthly Archives: december 2013

Tester!

Nu drar vi igång med testveckorna! Ni som är anmälda till VT2014 har förhoppningsvis fått mail med tider som vi är på klubben, om inte hör av er omgående. Tanken är att ni kommer in, värmer upp och sen avverkar

Publicerat i Inspiration

Gluten och eksem

Alexandra skriver om hur hennes son W blivit fri från sina eksem genom att skippa gluten. Makalöst tycker jag och att få se hans fina eksemfria hand gör mig lycklig. Med rätt kost kan man komma långt,  glöm aldrig det. 

Tagged with: , , ,
Publicerat i Inspiration

Kvällsträning

Kvällspass på Boxen i Umeå. Massor av cool utrustning och inspiration.

Publicerat i Inspiration

Mjuk pepparkaka ala paleo

För er som är sugna på något gott men utan gluten: Mixa i en matberedare: 4 morötter 200 gram dadlar  4 ägg  Tillsätt 2,5 dl mandelmjöl, 0,5 dl kokosmjöl,  60 gram smör (eller kokosolja), 2 tsk bakpulver, 2 msk kanel,

Tagged with: , ,
Publicerat i Inspiration

Julhälsningar från Norrland

Ingen snö men massor av träning. Vi hämtar inspiration och kollar in lite olika gym.

Publicerat i Inspiration

schwarzenegger

Sista passet det här året firade vi med lite bodybuilding för biceps, triceps och mage. Här kunde man tydligt se vilka som har pysslat med det tidigare: Erin, Hussain och Sofia imponerade stort (i alla fall på en bodybuilding rooke

Publicerat i Träningar

God jul!

En fantastisk termin är slut. Ni har jobbat hårt och det visar sig på era resultat. Helt galet vad det har hänt saker sen i augusti! Nu tar vi jullov och laddar inför nästa termin. Då ska vi bli ännu

Publicerat i Inspiration