2.30 x 5

Nu är det mörkt och kallt ute. Glöm inte att äta D-vitamin så att ni håller er friska. Vi rekommenderar att ni äter magnesium och omega-3 också. Dessutom mår dom flesta bra av att äta lite extra kokosnötsolja. Testa att lägga en sked i kaffe eller te, massor av bra fetter som gör dig stark!

 

Dagens pass bestod av lite bål övningar och sedan

30 sekunder av:

  • mountain climbers
  • armhävningar
  • situps
  • knäböj
  • upphopp

Vila 1 minut upprepa 5 gånger. 

Avslutning med tabata situps där många imponerade stort. Speciellt Anne-Lies lilla hjälpreda.

 

Annonser
Tagged with: , ,
Publicerat i Inspiration

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s