Träning lördag 19 oktober: Hej Cindy!

Efter lite tekniknötande gick vi direkt på dagens utmaning. Tanken var att testa er för att se hur bra teknikerna sitter när man blir trött och utmattad. Dagens träning bestod av:

Cindy

20 minuters amrap av

  • 5 pullups
  • 10 armhävningar
  • 15 knäböj

Som ni jobbade! I sena gruppen fixade många av er Cindy utan att skala och med fantastiska tekniker, flera av er kom upp i över 18 varv. Det är grymt ju! Att hitta och behålla utåtrotationen i armhävningarna är riktigt tungt, speciellt för tjejerna men alla krigade. Veronica, Mia, Emma, Therse – det är riktigt inspirerande att se er! Kul också att se hur fantastiskt fina knäböj ni har börjat få.  Kamran börjar se ut som ett riktigt proffs! Kul! 

Vi är stolta och glada över hur duktiga ni har blivit. Vi måste ha gjort någonting rätt.

 I helgen är det ombyggnationer i lokalen som gäller. Mosa sliter tillsammans med våra hjältar Anders, Markus, Johan N, Erika, Johan S och Jaffer. Lilla ringen ska bort och svarta mattor läggas ut. Sen ska 30 meter pullupsstång upp. Det kommer att bli fint som snus.  

Annonser
Publicerat i Inspiration
One comment on “Träning lördag 19 oktober: Hej Cindy!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s