Träning 28 september 2013

Dagens träning bestod av massor av teknik på overhead squats. Svettigt och jobbigt, speciellt när man är stel. Vi provade även att lägga på lite vikt.

Avslutning med 10 minuter AMRAP av:

10/10 enarmssvingar

10/10 utfallssteg

 

Bra jobbat av alla. Therese visade än en gång att hon är riktigt galet stark. Superkul! Även Emma gjorde fina OH-squats idag och där kan vi konstatera att har det hänt mycket senaste veckorna. Grattis till dom fina resultaten Emma!  Det är även kul att se hur våra boxare gör fina framsteg även i fysdelen.

I morgon är det öppet gym för paketmedlemmarna 14-16.  Full fart!

 

 

Annonser
Publicerat i Träningar

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s