Träning lördag 21 september 2013

Dagens träning bestod av lite teknik arbete och skills.
A1 Goblet squats 5×10
A2 handstående 5x amsap

Avslutade gjorde vi med en parövning:
5 minuter amrap av
10 wallballs
10 burpees
Kompisen räknar och peppar.

Sena gruppen jobbade med lite annan tidsdomän. Första tiden var 3.30 hann man 3 varv så fick man ytterligare tid 3.30 osv.
Stenberg imponerade stort idag. Nu är han inte bara stark utan börjar även utveckla sin laktiska förmåga. Kul!
Anneli och Pernilla imponerade på mig med sin handstående. Vilka kämpar!

Annonser
Publicerat i Träningar