Periodisk fasta

Det är mycket prat om periodisk fasta och 5:2 dieten nu. Jag tycker att det är viktigt att komma ihåg att det viktigaste är att välja bra ren mat som gör dig stark och frisk och skippa sockret. När man har kontroll på sin kost kan man börja experimentera lite genom att plocka bort olika livsmedel (tex mejeriprodukter och gluten) eller fasta under perioder för att se om ditt välmående ökar. För vissa funkar det bra att äta ganska mycket kolhydrater medan dom flesta av oss mår bättre om vi drar ner på kolhydrater. Våga experimentera med mat och när du äter. Det är bara så vi kan lära oss!

Jonas Bergqvist skriver om periodisk fasta här för den som är intresserad av att läsa mer om det.

Annonser
Publicerat i Inspiration