Dagens träning 21 augusti 2013

Kul träning idag med flera nya ansikten och även härligt att träffa alla ”gamlingar” igen efter sommaruppehållet. Jag blir såklart extra glad när jag hör om alla förändringar som ni gör med kosten. Har ni frågor eller funderingar så hör av er!

Dagens pass:
(1) 8 utfallssteg, 5 situps
(2) 10 KB svingar, 5 slamballs
(3) 15 meter björngång, 10 knäböj
(4) 20 meter shuttle run, 5 burpees

Vi jobbade med olika tidsdomäner i dom olika grupperna. Alla kämpade på fantastiskt bra och jag är övertygad om att det här kommer att bli en riktigt bra höst.

På lördag kommer vi att vara ute (om vädret tillåter). Ta med en extra tröja och uteskor. Vi ska lufta släden som stått och samlat damm under sommaren.

Vi ses!

Annonser
Publicerat i Inspiration