Monthly Archives: augusti 2013

Dagens träning, lördag den 31 augusti 2013

Efter lite teknik med kvast så gick vi på dagens pass som var tillägnad Johan Stenbergs lilla nykläckta Frej. Grattis Johan med familj! Frej 5 obrutna squats 2 wallclimbers 10 obrutna squats 2 wallclimbers … 50 obrutna squats 2 wallclimbers

Publicerat i Inspiration

Dagens träning 28 augusti 2013

Dagens träning bestod av två delar 1) 4 burpees, 8 pullups, 15 dubble unders 2) 4 slamballs, 8 situps, 10 utfallssteg Vi jobbade med olika tidsdomäner i grupperna. Alla kämpade på bra, Gretel körde så hårt på situpsen att hon

Publicerat i Träningar

Sevärt om socker

En mycket sevärd film om socker och fett. Väl investerade 18 minuter som kan förändra liv.

Publicerat i Inspiration

Open gym söndag 25 augusti 2013

Liten tapper skara idag som trots det fina vädret tillbringade eftermiddagen med att lyfta vikter och jobba på sina svagheter på UIF-Fyscenter. Det har varit en bra start på terminen, fulla grupper och motiverade atleter. Det här kommer att bli

Publicerat i Inspiration

Fullt!

Vi har lyckats få en inspirerande träningskultur på Fyscentret. Alla visar stort hjärta, ambitioner och en vilja som lyfter er egen och andras träning. Det här gör att vi lockar mycket folk, vilket är fantastiskt. Samtidigt tror vi att mindre

Publicerat i Inspiration

Dagens träning 24 augusti 2013

Fint och soligt väder, vad kan passa bättre än att träna ute? Dagens träning bestod av – Släde – battling ropes – farmers walk – KB svingar Fullt ös på alla! Fantastiskt kul att se. Tror att Johan N var

Publicerat i Inspiration

Dagens träning 21 augusti 2013

Kul träning idag med flera nya ansikten och även härligt att träffa alla ”gamlingar” igen efter sommaruppehållet. Jag blir såklart extra glad när jag hör om alla förändringar som ni gör med kosten. Har ni frågor eller funderingar så hör

Publicerat i Inspiration