Lördag 8 juni 2013: Kulor!

Lördagens träning bestod av olika övningar med kettlebells. Vi gjorde bland annat:

  • svingar
  • svingar med två kulor
  • windmill
  • turkish getups

Som avslutning 100 turkish getups med en timecap på 15 minuter. Vissa övningar var lite svåra men det såg riktigt bra ut på slutet. Mia imponerade stort med sina enarmssvingar med 20 kg, starkt!

Vi kommer att lägga upp träningspass för er som vill träna i sommar. Ett förslag för er som tränar på gym och ett för er som tränar hemma/ute. Med risk för att vara tjatig så vill jag återigen påminna om att tänka på att göra lite andra saker än det vi gör på träningarna i sommar. Ni har tränat hårt och fokuserat i en termin och era kroppar behöver vila också. Hösten kommer att vara tufft och vi vill inte att ni drar på er skador i sommar. Lev ett aktivt liv och passa på att göra andra saker, tex springa, cykla, simma, hugga ved och gå i skogen. Det viktiga är att ni rör på er och sköter kosten.

 

Annonser
Publicerat i Träningar