Onsdag 5/6 2013: Jobbigt!

Dagens pass var riktigt riktigt tufft.

45 minuters arbete av:

  • Släde 100 m (push/pull)
  • 20 slamballs
  • 30 Batteling ropes
  • Sprint 200 m
  • 20 KB svingar

Efter 10 minuter så alla ganska arga ut men trots att det var jobbigt så slutförde alla.

Snart är det sommarlov och jag hoppas att alla tar en välbehövlig vila under sommaren så att ni kommer tillbaka och är sugna på att träna hårt.  För oss är det viktigt att ni inte drar på er skador och genom ett genomtänkt och välplanerat träningsupplägg så försöker vi undvika det.

bild

Annonser
Publicerat i Träningar