Lördag 1/6 2013: Rumänska marklyft och bodyweight Fran

Dagens träning började med uppvärmning och 100 utfallssteg. Lite teknik och sedan rumänska marklyft, 5 set av 6-8 repetitioner. Stolt konstaterade vi att alla såg riktigt proffsiga ut tillslut.

Sen var det dags för en par-bodyweight Fran: 21-15-9 av pullups och burpees. Vila medan kompisen jobbar. Markus imponerade med att göra 21 strikta pullups med fatgrip. Helt galet bra. 

Annonser
Tagged with: ,
Publicerat i Inspiration