Monthly Archives: juni 2013

Jobbigt?

Vi gjorde något ganska jobbigt idag för den som är sugen på en utmaning. 3 varv av: 20 burpees 1 min airsquats Testa gärna!

Publicerat i Inspiration

En hand då?

Publicerat i Inspiration

Gå på händer!

Vi övar och övar

Publicerat i Inspiration

Peter Attia på TEDMED

Fantastiska Peter Attia pratar på TEDMED. Kolla in hans tal här: http://on.ted.com/PeterAttia   Även Kostdoktorn har uppmärksammat detta mer om det här.

Publicerat i Inspiration

Sommarlov!

Äntligen dags för sommar och semester! Vi är i full gång med planeringen inför hösten. Andra veckan i augusti kommer vi att börja med assessment och kalipermätningar. Vi kommer att höra av oss till er via mail med förslag på

Publicerat i Inspiration, Nyheter

Kissar du på dig när du tränar?

I så fall är du i gott sällskap! Mer läsning om stressade blåsor finns här.  

Publicerat i Inspiration

DOMS – Delayed Onset Muscle Soreness

En åkomma som man kan råka ut för vid hård träning är DOMS. En träningsvärk från helvetet som gör att man har svårt att fungera i vardagen. Vissa får feber och känner sig sjuka. Vanligtvis är smärtan värst 24-72h efter

Tagged with: ,
Publicerat i Inspiration