Träning onsdag 29/5 2013

Litet men tappert gäng på träningen idag med en ny kämpe. Dagens träning bestod av

10 minuters arbete/ 5 minuters vila

1)

  • 7/7 enarmssvingar
  • 7/7 Utfallssteg

2)

  • 5 burpees
  • 5 reverse toss slam ball
  • 4 shuttle run

3)

  • Airdyne: 30 s arbete/ 30 s vila

Bra jobbat och fina tekniker.

Erika och Johan deltar i läderloppet på lördag och vi hoppas givetvis att det går bra för er. Gör oss stolta genom att kämpa hårt!

Nu är det inte många veckor kvar till sommaruppehållet. Vi håller på fram till midsommar sen startar vi igen i mitten på augusti.

Annonser
Tagged with: ,
Publicerat i Inspiration, Träningar