18 maj 2013: Teknik och tabata

Dagens pass bestod av teknikträning på knäböj, overhead squats och pressar. Många är stela i anklar och stela/svaga i skuldrorna. Men det kommer vi att fixa!

Avslutningen bestod av tabata intervaller på armhävningar och squats. Sedan plankan i 6 minuter om man bröt så innebar det 10 situps. Anders imponerade stort med att hålla plankan hela tiden. Vilket psyke den mannen har! Helt galet!

 

 

 

 

 

 

 

Annonser
Publicerat i Träningar