Onsdag 8 maj 2013: 100 x 5

Dagens träning innehöll massor med tjat om squat-teknik och hållning.  Alltså:  spänn rumpan för att få bäckenet i rätt position. Aktivera magen för att hålla bäckenet på plats.

Sen var det dags för:

100 hoppande pullups

100 KB svingar

100 armhävningar

100 squats

100 situps

Var 4 minut –  1 minuts vila.

Som vanligt fantastiska insatser. Ni är ju så sjukt duktiga!

Annonser
Publicerat i Träningar