Lördag 4 maj 2013: stolthet!

Efter uppvärmningen lekte vi hela havet stormar lite modifierat. Björngång runt medicinbollar och den som åkte ut fick göra burpees. Ju längre man klarade sig ju mindre burpees blev det. Esbjörn segrade och behövde inte göra en endaste burpee.

Dagens träning innehöll även:
30 s batteling ropes
30 s höga KB svingar
Vila 3 min x 3
30 s släde
30 s burpees
Vila 3 min x 3

Man kan inte annat än att bli stolt och glad över era insatser och framsteg. Ni är så otroligt duktiga!

Resultat idag: 1,5 guldstjärnor.

Nästa lördag blir det något med mindre mjölksyra. Det lovar vi!

Annonser
Publicerat i Träningar