Träning lördag den 13 april

Efter uppvärmning med sotspressar och spiderman utfallssteg bestod lördagens träning av:

8 minuter AMRAP av:

4 x 10 minuter shuttle run

10 overhead squats

10 situps

vila 4 minuter

8 minuter AMRAP av:

40 hopp med hopprep

10 overhead utfallssteg

3-5 armhävningar

vila 4 minuter

8 minuter AMRAP av:

20 jumping jacks

10 boxhopp

10 sumodeadlift highpull

Grymt bra jobbat. Vi är stolta över er!

Annonser
Publicerat i Inspiration, Träningar