Onsdag 3 april: ett möte med Karen

En liten tapper skara kom på onsdagsträningen och genomförde:

Dynamisk uppvärmning

3 x 8-10 Stång-rodd

3 x 8-10 Armhävningar

3 x 8-10 Goblet squats

Sedan avslutade vi med en variant av Karen: i par om två, gör 300 wallballs. Varje person får max göra 10 wallballs åt gången.

Fantastiskt bra kämpat! Tänk vad duktiga ni har blivit!

Lite inspiration:  Jason Khalipa gör Karen.

Annonser
Publicerat i Träningar